多睡觉、咖啡因 改善失眠慢性疼痛

 公司新闻     |      2019-07-19
美国一项动物实验发现,睡眠不足时,就会对疼痛特别敏感,想舒缓这类慢性疼痛,就要多睡觉。当长时间睡不好,又想短时间改善疼痛,那就乾脆喝咖啡,运用咖啡因的力量保持清醒,这样也能发挥止痛作用,而这两种方式所产生的止痛效果,都比止痛药好。多睡觉

舒缓慢性疼痛美国波士顿儿童医院、贝斯以色列女执事医学中心研究团队进行老鼠实验,结果发现,多睡觉,有助舒缓慢性疼痛,若想短时间止痛,也可以使用咖啡因或其他药物,当心智保持清醒,疼痛也会大为减轻。研究成果已发表于2017年5月所出版的〈自然-医学〉期刊(NatureMedicine)。提神物质

有助降低疼痛敏感性美国波士顿儿童医院疼痛生理学家艾斑‧拉特雷莫利埃与贝斯以色列女执事医学中心睡眠生理学家蔻伊‧亚历珊卓进行实验,测量急、慢性失眠对疼痛所产生的影响,并将咖啡因、俗称「聪明药」的「莫待芬宁」(Modafinil)等提神成分与「布洛芬」(Ibuprofen)、吗啡等止痛药做比较。结果发现,上述提神物质似乎可以降低老鼠疼痛敏感性,进而达到舒缓疼痛效果。长时间睡不好

对疼痛更敏感亚历珊卓表示,研究显示,就算是健康老鼠,只要连续五天睡不好、睡眠不足,且程度达中度以上,疼痛敏感性也会大为提升,像布洛芬等止痛药,无法抑制睡眠剥夺所造成的高敏感性疼痛,针对失眠引起的疼痛高敏感性问题,连吗啡也失去效果。研究观察显示,当患者使用止痛药,可能因失眠,导致止痛药失效,结果药物剂量就越加越重,药物副作用风险也就跟着攀升。但若使用咖啡因、莫待芬宁等提神物质,便能有效改善急、慢性失眠所引起的高敏感疼痛症状,有趣的是,若是睡眠状况正常的老鼠,这两种成分便无法发挥止痛效果。想止痛

就要养成良好睡眠习惯研究作者认为,慢性疼痛患者想止痛,重点不是只有吃止痛药,养成良好睡眠习惯,或服用一些助眠剂,也是有帮助,晚上睡得好,白天搭配一些提神物质,或许就能打破疼痛、失眠恶性循环,疼痛现象就可能获得改善


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