肩膀咔咔作响 为何会有弹响肩?

 行业动态     |      2019-07-21
有不少人会出现弹响肩,肩膀会咔咔作响,只要肩膀在某一角度下,就会发出声响;复健科医师指出,会发生弹响肩往往是因为姿势不良,或是使用方式不当造成慢性软组织受损,有很多人会因为使用错误的运动姿势而产生,必须要导正姿势,才能获得根本的改善。

滑囊发炎或肌腱发炎导致亚东医院复健科医师苏怡恬表示,弹响肩主要是肌腱与韧带在骨头间滑动摩擦所出现的声响,常见原因是因滑囊发炎或肌腱发炎,使得厚度改变以及血流增加,导致肌腱与韧带连接在骨头的组织液堆积在此附近,造成生物力学改变,而当在活动时,就使肌腱与韧带和关节发生弹响的情形。

物理治疗+类固醇或增生疗法+抽出积液至于弹响肩的治疗方式要看其造成原因;苏怡恬医师进一步指出,若是要治疗疼痛可用物理治疗仪器,以深层的热疗与电疗来治疗,若是急性期疼痛可以用超音波导引给药治疗,打药常使用的药品有类固醇或增生疗法可改善软组织症状,增生药剂常用的是葡萄糖溶液与PRP(自体血小板高浓度生长因子)可帮助改善,若是有积液,可以在超音波导引下,用针抽出积液,就可改善症状。

注意姿势

要使肌力平衡因为肌腱与韧带是一端固定在骨头上,所以会因为外力受伤或是慢性姿势不良,导致发生弹响肩,有些运动选手,投球或用拍子打球,因为姿势不对也会造成。苏怡恬医师强调,若是有姿势不良的问题,则是应该要针对姿势不良的问题予以矫正;改变造成此问题的生物力学,首要注意姿势,很多选手要强化前面肌肉力量,会往前端拉,后背肌肉没有训练,所以要训练肌肉,要使肌力平衡非常重要


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