想怀孕生子吗? 这些原则要谨守

 行业动态     |      2019-07-26
现代人多晚婚,也使得高龄妇女怀孕生子的机率大幅降低,再加上很多女性为了要有窈窕身材,经常会节食减肥,以致出现营养不良的现象,也都会降低怀孕率;中医师提醒,女性想要怀孕生子,在饮食起居上有三大原则要谨守,再经由中医调理,才能成功怀孕。

三大原则:11点前睡觉、三餐定时定量、运动想要增加怀孕机率的三大原则为何呢?桃园医院中医科中医师戴瑛慧表示,中医治疗不孕很重要的就是要调养体质,尤其是要使月经正常;而在生活起居上,首先最需要注意必须在11点前睡觉,其次是饮食上要三餐定时定量,而且运动也是很重要的环节,现代人因工作关係常需久坐,易致骨盆腔血液循环不足,即使每天散步40分钟都会有帮助,可以使受孕机会高很多。

压力大、爱喝冰品以及爱减肥会难受孕然而,要想做到上述的三大原则却是知易行难;中医师戴瑛慧指出,不少女性会因为压力大,个性容易紧张而导致肝气郁结,也有人因为喜欢喝冰品,或是爱吃寒凉食物而造成体质虚,甚至有人喜欢减肥,导致气血不够,都有可能影响受孕。

多运动心情好

戒吃寒凉食物和冰品戴瑛慧中医师进一步指出,若是肝气郁结造成不孕,会使用疏肝理气药物,但是在生活上要搭配运动,运动可让体内气机通畅,一方面让心情开朗,另一方面也有助孕效果;而对于偏寒性体质或阳气不足的人,一定要戒吃寒凉性食物,不要吃冰品,要吃平性与温性食物,才能增加怀孕机率。

月经不顺要调养

理气活血药可助孕经前、经期不适的状况,暗示着体内脏腑气血不足或不顺,容易有不孕状况;所以,戴瑛慧中医师说,想要增加受孕机会,除了助孕的中药之外,也会针对月经不顺进行调养,而在月经前针对病人体质调理经期,稍加理气活血药物,使月经来顺畅,也有助孕效果


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